坐月子能不能吃桑椹子

      你好，坐月子可以吃桑葚的呀。桑葚營養(yǎng)豐富，具有補肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏，因此坐月子的女性可以適當(dāng)食用。坐月子吃桑葚的好處如下：1、均衡營養(yǎng)：坐月子時飲食要清淡、營養(yǎng)，桑葚中富含豐富的維生素、蘋果酸、蕓香甙、花青素和礦物質(zhì)，搭配肉類、主食等食用可以均衡營養(yǎng)，攝取豐富的營養(yǎng)元素，加快身體恢復(fù)。2、促進(jìn)消化：坐月子時活動量較小，所以產(chǎn)婦常常覺得飲食不消化，桑葚中含有豐富的鞣酸、蘋果酸和脂肪酸等，可以促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化。3、增強免疫力。