孕婦多吃什么比較好3個月

      現(xiàn)在懷孕三個月了，這三個月應(yīng)該是屬于早期妊娠，這個時候有的人早孕反應(yīng)還比較重，所以最好是她喜歡吃什么盡量就弄什么吃，等到早孕反應(yīng)結(jié)束了以后，你就需要營養(yǎng)要全面了，這個時候你應(yīng)該是去醫(yī)院系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查，其中有一個科室叫孕婦營養(yǎng)科，你可以到那個里面找醫(yī)生給你看一下，然后他們會跟你指導(dǎo)怎么吃，怎么去進行孕期的營養(yǎng)安排

      孕期在飲食方面并沒有嚴格限制而且也沒有說孕婦吃什么營養(yǎng)最好只要保證營養(yǎng)均衡即可孕期飲食應(yīng)該以清淡為主水果蔬菜粗糧堅果豆制品瘦肉牛奶以及海產(chǎn)品都應(yīng)該適當(dāng)補充這樣對胎兒的生長發(fā)育有很大的好處。

      懷孕之后，由于身體的生理性變化，對營養(yǎng)的需求量增加，首先就是要多吃一些高蛋白食物加牛奶，雞蛋還有就是多吃水果蔬菜，補充維生素也可以吃一些孕婦專用的營養(yǎng)補充劑
      以上是對“孕婦多吃什么比較好3個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！