對(duì)于便秘的現(xiàn)象來說,平時(shí)需要注意的就是飲食,一定要多吃一些粗纖維的食物,多吃一些新鮮的水果蔬菜來進(jìn)行調(diào)理的,然后也需要堅(jiān)持體育鍛煉,必要的時(shí)候可以服用潤腸通便的藥物。
對(duì)于便秘的患者,在日常生活中,你一定要注意避免吃油膩,冷涼辛辣刺激性的食物,而且一定要形成排便規(guī)律,當(dāng)有便意時(shí)要及時(shí)排便,另外在日常生活中,你也要注意避免久坐不動(dòng),保持良好的心理狀態(tài)。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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