患者可通過按摩,腰背脊椎脊柱兩側(cè)頭部、腹部對(duì)降壓都有很好的效果,高血壓可以通過按揉腹部的方法來降低血壓,首先將雙手疊起來,按照順時(shí)針的方向,按摩五分鐘左右,停一段時(shí)間再開始進(jìn)行下一輪,可以將兩手手指并攏,緊按腰背及兩側(cè)從上往下按壓,一直到臀部的骶尾處,做上20遍,也有效降低血壓的效果。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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