如何鍛煉手外傷

保密 | 0個(gè)月 2021-03-11 13:21:39 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何鍛煉手外傷

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2021-03-11 13:25:11 我要投訴

避免劇烈活動(dòng)，避免過度勞累，忌辛辣刺激食物和油膩類食物，忌煙酒，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和康復(fù)鍛煉治療緩解癥狀，必要的話還需要及時(shí)醫(yī)院檢查確定病情的情況后治療緩解癥狀。

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2021-03-11 13:30:10

首先要確保損傷的地方恢復(fù)的比較穩(wěn)定，才可以進(jìn)行鍛煉，起初可以做關(guān)節(jié)按摩，增加靜脈的回流。受傷的手可以進(jìn)行抓握、捏棉花等動(dòng)作，漸漸的可以用握力器進(jìn)行自然鍛煉，一定要掌握好活動(dòng)的力度，切記不要用力。

掛號(hào)科室：手外科

溫馨提示：
保持樂觀愉快的情緒。長(zhǎng)期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會(huì)使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，所以需要保持愉快的心情。

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