階梯最后一格踩空摔坐在地上

      你的情況屬于局部軟組織損傷所致的。你需要先冷敷治療一次五分鐘左右就可以每四小時一次。扭傷后24才可以熱敷治療。一天三次一次三十分鐘。三天后疼痛沒有緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下片子看看。

      首先建議你去醫(yī)院檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前看是局部軟組織損傷，毛細血管破裂出血所致，建議你抬高患足，別活動，24小時后局部冷敷，24小時后局部熱敷，口服活血化瘀藥物，消腫藥物。