腰間盤(pán)膨出輕度，腰椎輕度骨質(zhì)增生

      簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，腰椎骨質(zhì)增生間盤(pán)廣泛膨出并且腰部有明顯的癥狀，按你的年齡腰椎退行性改變有點(diǎn)早了一些，建議你平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣了，比如避免久坐久站久臥，彎腰干活時(shí)注意保暖保護(hù)腰部，避免腰部受涼和外傷，睡覺(jué)時(shí)平躺硬一些的床上睡覺(jué)，有條件可以再輔助局部物理治療，如果是哺乳期不建議你口服藥物治療，待病情穩(wěn)定后，開(kāi)始做腰背肌功能鍛煉比如燕飛，逐漸適應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，具體情況建議您最好還是去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院脊柱外科門(mén)診面診檢查明確診斷和目前疾病的程度再?zèng)Q定下一步針對(duì)性治療方案為宜的。