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長了個富貴包非常不舒服

男 | 20歲 懸賞3個健康幣 2021-03-08 18:00:17 1人回復(fù) 來自濟南市

健康咨詢描述： 前幾天發(fā)現(xiàn)脖子后面突出的骨頭那周圍長了個大包里面很硬這幾天一直抬著頭看手機昨天脖子就有點不舒服頭也感覺有點沉沉的也有點麻麻的感覺也說不出什么感覺發(fā)展向后抬頭后面脖子就有點疼不知道是心里作用還是其他今天早上沒有事但是現(xiàn)在天天學(xué)習要考試就要寫東西今天下午又有那感覺了這是怎么了


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李峰
李峰 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長肝膽胰良惡性疾病的診治，以及胰腺炎、腹膜后腫瘤
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2022-11-03 15:22:31 我要投訴

      這是因為你平時不注意自我調(diào)節(jié)，長時間持續(xù)處于低頭的狀態(tài)，導(dǎo)致項韌帶過度疲勞而代償性肥厚。建議平時避免持續(xù)長時間低頭，如果座位低頭，半小時左右就應(yīng)該起身活動，做挺胸抬頭的運動，平時也應(yīng)該多增加戶外運動或練健美操，瑜伽等。

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