健康咨詢描述: 因為之前一個月又有一次腸胃炎又每天都熬夜到凌晨45,但是睡眠充足,然后推遲了4天,量又很少,是怎么回事呢
通過你的描述,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)大多數(shù)是由于平時精神壓力大,或者是長時間作息不規(guī)律,都有一定的關(guān)系,首先要調(diào)整一下生活狀態(tài),每天盡量要早睡早起,保持7~8小時睡眠,而且要加強體育鍛煉,營養(yǎng)要均衡,多吃新鮮蔬菜和水果來改善癥狀。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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