健康咨詢描述: 糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)療法的注意事項(xiàng)
糖尿病人運(yùn)動(dòng)療法的原則是循序漸進(jìn),持之以恒,個(gè)體化運(yùn)動(dòng)方式。在確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間前應(yīng)該全面評(píng)估病情后制定具體方案,血糖升高明顯或者頻發(fā)低血糖者不適宜運(yùn)動(dòng),穿合適的鞋子,運(yùn)動(dòng)前后測(cè)血糖,隨身攜帶糖果,以有氧運(yùn)動(dòng)方式為主,運(yùn)動(dòng)后不要感覺疲勞,微微出汗即可。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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