我的陽痿早泄已有很長時間了，

      戒除手淫，避免過度性生活，防止過度勞累，清淡易消化飲食，避免辛辣刺激性和油膩類食物，忌煙酒，保證好休息，定期醫(yī)院檢查，中醫(yī)科望聞問切明確診斷后中藥調(diào)理治療，甚至泌尿外科檢查治療。

      你好，平時要多鍛煉身體，不要經(jīng)常熬夜，不要過度勞累，保證充沛的體力和飽滿的精神，龜頭敏感度的問題可以在房事前噴涂泊艾延時噴劑，降低敏感度，要多吃補腎壯陽的食物，新鮮蔬菜，新鮮水果。

      你好，你的情況主要是龜頭敏感導致的早泄，性生活中午疲軟可能是陰莖充血不足的表現(xiàn)，另外長期的早泄也會導致心里壓力對勃起也有影響，房事前不要有思想負擔，加強體育鍛煉，房事前可以在龜頭上噴涂耐美爾延時噴劑幫助降低龜頭敏感度延長性生活時間。
      以上是對“我的陽痿早泄已有很長時間了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！