腰乏，腰疼，問問醫(yī)生怎么辦

      首先考慮的因?yàn)閯诶圻^度或者是著涼所導(dǎo)致的疼痛。建議平時(shí)多注意休息，避免勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是久站。要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，同時(shí)也要注意腰部的保暖，不要著涼?？梢杂脽岱蠛桶茨Φ姆绞絹?lái)進(jìn)行緩解。

      通過你的詳細(xì)描述為腰部疼痛乏力，考慮與不良姿勢(shì)有關(guān)，建議挺胸收腹姿勢(shì)，建議口服舒筋活血藥物，局部熱敷烤電微波治療，配合按摩推拿治療，建議不要著涼受寒，不要暴力活動(dòng)。不要長(zhǎng)期一種姿勢(shì)。