大便硬邦邦很粗想拉拉不出來

      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，應(yīng)該就是體內(nèi)火氣大的原因?qū)е碌?，?yīng)該是有一些胃腸道功能紊亂，便秘的原因?qū)е碌?，所以說你知道情況，平時(shí)要注意清淡飲食不不能生氣上火，要多到戶外運(yùn)動(dòng)，可以喝點(diǎn)通便茶，也可以喝點(diǎn)兒乳果糖等藥物治療

      病情分析：
      年輕人出現(xiàn)這種情況多是由于胃腸功能紊亂、消化不良引起的，并不是服用益生菌就一定能改善消化不良的癥狀，出現(xiàn)這種情況往往是由于個(gè)人的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。比如日常經(jīng)常熬夜，不注意休息，經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經(jīng)常吸煙喝酒，不愛喝水和運(yùn)動(dòng)等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您應(yīng)該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習(xí)慣并加以改正，胃腸道功能往往能逐漸自行恢復(fù)。建議您日常要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣。不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過度勞累和情緒較大波動(dòng)，平時(shí)多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，同時(shí)要進(jìn)行一定量的有氧體育運(yùn)動(dòng)，不能吸煙喝酒，這樣才能有好的身體和胃腸功能。