天天早上起來頭暈，昏沉沉的，還覺得困

      我根據(jù)你敘述你的臨床表現(xiàn)，我初步考慮和你睡眠質(zhì)量差，也有很大的關(guān)系，一般情況下，晚上睡眠不足會影響第二天的工作和學(xué)習(xí)，會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，全身發(fā)力的情況，我的建議是首先給自己制定一個休息的好的計劃和制度，晚上不要熬夜，早睡早起，早晨鍛煉你的一些癥狀，有可能會明顯的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      你好，早晨起床后感覺頭暈昏沉沉的，等出現(xiàn)這種情況的話，那就又熬夜以及勞累休息不好有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，不要迷戀于玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，不要受涼，多吃點新鮮的水果蔬菜，白天沒精神的話也可以喝點濃茶和咖啡提提神。