雞蛋的吃法有很多種,雞蛋吃多后會出現便秘的情況尤其是吃煮的雞蛋,每天控制雞蛋量在1-2個之間,如果吃的雞蛋大于2個或2個以上,蛋白質在體內蓄積,而蛋黃在腸道內不是太好消化而引起便秘的情況,嚴重的會引起腸道梗阻,所以在吃雞蛋的時候一定要注意多飲水,同時注意控制吃雞蛋的量。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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