嚴重失眠而且時間時長變成十小時怎么辦？
女 | 28歲 2021-03-03 06:36:33
1人回復(fù)
來自南京市
健康咨詢描述： 失眠幾年了，以前我是兩點多睡，十點多起來，起碼睡八小時?，F(xiàn)在我睡的時間更晚了三點多四點多，現(xiàn)在六點多了還是睡不著。比如四點多睡，按理說十二點多起來，睡八小時就行了，可我睡到下午兩點才覺得睡夠了。變成了睡十個小時才行。一是睡的時間變得更晚了，本來兩點多睡現(xiàn)在要四點多才睡，而是睡的時間從八小時變成了要睡十小時才行。該怎么辦？想睡睡不著，沒有困意。用了褪黑素，牛奶，安神補腦液都沒用。而且睡的時間八小時變成了十小時了，這要緊么？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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