指導(dǎo)意見:
您好:預(yù)防高血壓,腦出血要養(yǎng)成良好的生活生活飲食習(xí)慣,平日飲食要低鹽低脂,不要吃過咸油膩高脂肪食物,不吃咸菜,腌菜,咸蛋,動物內(nèi)臟,肥肉,動物油,油炸食物,避免煙酒,清淡飲食,多吃蔬菜水果,魚肉,豆類,多吃五谷雜糧,堅持鍛煉,肥胖的話要減肥,保持正常體重,不要熬夜,避免精神壓力過大,控制好血脂血壓,定期體檢,如果有高血壓,按時服用降壓藥。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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