健康咨詢描述: 我改怎么做呀!廣大醫(yī)生,希望能教教我改怎么做才能不再度近視呀!
第一,親近大自然,每天讓孩子在眼光上活動(dòng)兩個(gè)小時(shí),他的近視眼發(fā)生率會(huì)明顯下
第二,應(yīng)用低度阿托品或者低儂散瞳藥可以緩解眼疲勞
第三,使用角膜塑形鏡
這三種辦法目前可以有效控制近視要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣比如每次學(xué)習(xí)時(shí)間玩手機(jī)的時(shí)間,用電腦的時(shí)間不要過長每天要進(jìn)行體育鍛煉
你好,這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜勞累,注意正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì),避免看電視手機(jī)等等,多參加一些戶外的活動(dòng),多看一些綠色的植物保護(hù)視力
什么是正確的生活習(xí)慣
就是注意休息,不能長時(shí)間用眼過度,不要熬夜,少看電視,手機(jī)電腦等等。
長時(shí)間用眼是多少小時(shí)呀!
不超過半小時(shí),一小時(shí)。
病情分析:近視的主要原因就是長時(shí)間近距離過度用眼,因此預(yù)防近視最主要的就是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,避免長時(shí)間近距離過度用眼,尤其是避免手機(jī)電腦的過度使用,也可以選擇角膜塑形鏡治療。
以上是對(duì)“想問問怎么避免再度近視,救救我吧!不想在近視了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
什么是量好的用眼習(xí)慣
1、在光線均勻的地方看書,不在過亮或過暗的環(huán)境下看書;2、嚴(yán)格控制用眼距離;3、使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品30分鐘后,可做眼睛保健操等,放松眼睛5-10分鐘,看紙質(zhì)書40-45分鐘后,放松眼睛5-10分鐘;4、不要在躺著、走路、坐車的時(shí)候看書。
放松眼睛?我是該怎么放松呢!
眼保健操,遠(yuǎn)眺,閉眼休息等。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉,避免勞累。
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