手淫半年多，我該如何恢復

      你好，首先你尚未成年，這個年紀肯定是不可以手淫的，長時間的手淫，對自己本身的生活和以后的性生活傷害是非常大的，一定要及時的去改善自己，不好的習慣，平時多注意鍛煉，其次，如果癥狀一直得不到緩解，那就需要及時的去醫(yī)院就診了

      你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或者男科看看，看看是什么原因造成不射精，建議你先戒掉手淫，再就是積極鍛煉身體，加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質和維生素食物，身體強壯以后，任何事情都不是問題，有問題隨時聯(lián)系。