淪常便秘老象便不干凈

      這種情況考慮胃腸功能不太好，并且也有一些腎虛的情況，還需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，注意均衡的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，可以進(jìn)一步中醫(yī)診脈進(jìn)行調(diào)理。

      你好，根據(jù)你的描述考慮是個(gè)人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見(jiàn)的原因，需要進(jìn)行合理地調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：應(yīng)該合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過(guò)大，情緒穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，積極的調(diào)整，保持健康的狀態(tài)。