磁共振顯示棘間軟組織勞損應(yīng)該怎么恢復(fù)？
健康咨詢描述： 之前一直腰下部（八髎那一塊位置）一直都很酸（問了些老中醫(yī)說是腎氣不足），用手按都是酸痛酸痛的，后面有一段時間經(jīng)常彎著腰干活，有一次彎的太久了，站起來的時候感覺那里已經(jīng)完全受不了了，就感覺經(jīng)脈完全阻止了一樣，之后整個人的身體狀況都覺得不行了，好不容易身體調(diào)理了幾個月感覺狀況好點了，現(xiàn)在幾個月過去了，那個位置還是總是感覺不通，也不會像以前那樣子有酸痛感了，我感覺不是因為好了不會酸痛感，而是已經(jīng)沒有以前那種正常狀態(tài)了，總是覺得那里好像經(jīng)絡(luò)要阻斷一樣的感覺，用手去按壓那個位置，沒有任何感覺，而骨頭下面又癮癮的作痛，時好時不好的，現(xiàn)在也不敢彎腰，又不見好，請問醫(yī)生像這樣的情況是什么問題，我該如果來調(diào)理恢復(fù)？
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你好！上述癥狀表現(xiàn)可以考慮熱敷、理療、按摩等物理治療，平時注意臥硬板床休息，避免久坐久站及重體力勞動，避免長時間彎腰的動作，恢復(fù)期加強腰背肌功能鍛煉，注意腰部保暖，防止受涼。
請問醫(yī)生這個要多久來恢復(fù)？還是說只能緩解，不能恢復(fù)正常？
一般需要半年以上。
在這期間，能不能反復(fù)做下彎腰運動呢？另外想問醫(yī)生，慢走或跑步對這個病有沒有幫助？還是說盡量的臥床不要過于用腰？
臥硬板床休息，避免劇烈運動，避免長時間彎腰。
磁共振顯示棘間軟組織勞損，其實也就是腰肌勞損的一部分，這是個無菌性的炎癥，對于腰肌勞損首先還是要注意休息，盡量睡硬板床，可以口服塞來昔布，疼痛嚴(yán)重的同時可以貼消炎止痛膏，去醫(yī)院做做烤燈，理療也是不錯的方法。
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病情分析：
局部勞損一般是勞累過度刺激局部組織，從而出現(xiàn)的疼痛不舒服。
指導(dǎo)意見：
需要注意休息，可以使用活血化瘀中藥進(jìn)行調(diào)理，如舒筋活血片，配合腎俞穴腰陽關(guān)等艾灸輔助調(diào)理。
以上是對“磁共振顯示棘間軟組織勞損應(yīng)該怎么恢復(fù)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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