長(zhǎng)時(shí)間睡覺頭疼怎么辦

      成人睡眠時(shí)間一般是六到八小時(shí)。睡眠時(shí)間過長(zhǎng)也會(huì)引起頭部不適感。建議規(guī)律作息，規(guī)律飲食，適當(dāng)體育鍛煉。如果癥狀仍不見好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院檢查，排除顱腦病變的可能。

      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)時(shí)間睡覺頭疼，睡眠需要規(guī)律，睡眠不足或者睡眠時(shí)間過長(zhǎng)都可能會(huì)有頭昏腦漲甚至頭痛的癥狀。要保證睡眠質(zhì)量，如果睡眠淺多夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量，也可能會(huì)頭痛。
      睡眠中打鼾較重甚至呼吸暫停綜合征會(huì)造成缺氧，引發(fā)頭痛，需排除這方面原因。其次，還有些是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)影響頸椎，長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)不通風(fēng)等誘發(fā)頭痛。