怕鬼怎么辦？一被嚇到就想不開，怎么辦？

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，恐懼情緒，是不是最近受到了事物刺激造成心理陰影，精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強化問題所造成的不適！同時，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在關(guān)系！
      指導意見：
      建議你放松心情，不要強化問題，思慮過多，盡量不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，出現(xiàn)這種情況時，做做深呼吸，放松訓練，轉(zhuǎn)移注意力，同時，盡量避免受到類似情況的刺激，更不要看類似的小說電影故事等，慢慢調(diào)整看看效果！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己過度相信封建迷信，性格過于敏感多疑害怕這個擔心那個的原因，
      指導意見：
      建議平時應該多學習正能量知識，不要相信封建迷信，自己害怕主要是自己心里暗示太多，心理作用的，平時應該學會調(diào)整自己心情，盡可能遠離一些神話傳說類影片，可以把心理緊張情緒告訴父母，希望父母多給自己一些幫助或陪伴，共同去面對現(xiàn)實生活的.

      病情分析：
      人在用眼疲勞或者眩暈等特殊狀態(tài)下，會出現(xiàn)一些異常視覺，例如你所說的白色若隱若現(xiàn)物。這屬于一種生理現(xiàn)象，并不是有鬼的靈異事件。
      指導意見：
      你之所以會害怕與你內(nèi)在缺乏安全感或者存在認知偏差有關(guān)，也可能是跟既往的一些經(jīng)歷或者聽到看到的負面信息刺激有關(guān)。如果自己不能從這種恐懼和疑慮，當中擺脫出來，可以找專業(yè)的心理老師來幫助你矯正認知偏差，消除負面的情緒。
      以上是對“怕鬼怎么辦？一被嚇到就想不開，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我們的眼睛像相機一樣，眼睛眨動時，就像相機按動快門，你說的隱約的白色東西可能是眨動的瞬間出現(xiàn)的。多跟營養(yǎng)不良有關(guān)。平時要多吃水果和蔬菜，飲食上葷素搭配保證營養(yǎng)，早晨喝點兒小米粥。
      指導意見：
      洗手間的聲響多是樓上樓下的下水道或者風道，以及窗戶縫隙過風引起的。如果洗手間是雙層門，兩道門都關(guān)上，就沒有空氣流動產(chǎn)生的聲音了。

      病情分析：
      怕鬼，一被嚇到就想不開，和朋友QQ聊天時眼角閃過白色的若隱若現(xiàn)的東西，可能是恐怖片看多了！建議你以后少看恐怖片！
      指導意見：
      少看恐怖片，看一些積極向上的電影電視??！平時注意增加自己的興趣愛好，多和朋友們交流，增強自信心。多學習文化知識，相信科學！