心里緊張，原來睡眠顛倒，脾氣急躁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，考慮周圍同事，他們對你這樣，也許也有自己的問題存在
      指導(dǎo)意見：
      所以如果面對你周圍的這些人所作所為，建議你最好還是走自己的路，別搭理他們，把自己的工作或者是學(xué)習(xí)認認真真的去做就可以，你越是跟他們較勁，或者是給他們臉色看，他們還會對你有所行為，你對他們置之不理，不理會，也許慢慢的她們也會不在來刺激你。另外，你一定要養(yǎng)成一個良好的生活作息規(guī)律，尤其是睡眠，每天晚上十點的時候準時上床睡覺，保障每天的睡眠時間，至少七個小時以上，只有睡眠充足了，你的心情就會好一些，而且白天的精力也會充沛

      病情分析：
      你周圍的人說話不好聽，你覺得他們是親人，怕要處處找你的麻煩，你不想搭理他們，但是他們總還是經(jīng)常招惹你，這讓你感覺很無奈。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在看到他們就心里緊張，感覺心煩，晚上睡眠不好，說明這種人際關(guān)系已經(jīng)明顯影響到了你的工作生活狀態(tài)。最主要還是因為你自己內(nèi)在力量不足，感覺受到他們欺負，不知道該如何回應(yīng)。你現(xiàn)在因此事引發(fā)了比較明顯的情緒睡眠問題，這種情況是有必要看心理醫(yī)生的，接受系統(tǒng)的心理咨詢，在心理醫(yī)生的幫助下發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。

      病情分析：
      看起來你最近在人際關(guān)系方面受影響比較大，覺得同事對你冷嘲熱諷，諷刺得寸進尺，你不知道如何去應(yīng)對，現(xiàn)在造成緊張煩躁睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      你可能是自我界限比較弱，別人才一步一步侵犯你的界限，處處得寸進尺。對于這樣的人最好的方法可能就是不要搭理他們那么多，如果他們對你的諷刺得不到回應(yīng)，慢慢這種諷刺就消退了。
      以上是對“心里緊張，原來睡眠顛倒，脾氣急躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！