胸部肌肉偏少，瘦骨嶙峋。

男 | 56歲 2021-02-24 16:16:39 2人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：胸部骨骼明顯，脂肪很少，平胸，怎樣才可以把胸部肌肉練出來(lái)或吃什么類型的蛋白粉等。有請(qǐng)醫(yī)生解答一下.麻煩您了。謝謝！

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2021-02-24 16:23:18 我要投訴

可以通過(guò)口服雞胸肉和口服蛋白質(zhì)粉的方式進(jìn)行增肌，但是需要進(jìn)行體育鍛煉，這樣才能夠起到明顯的效果，另外要注意的是，鍛煉不要過(guò)度，以免對(duì)身體健康造成不良影響。

信利民太原市第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松癥,膽囊炎,顱腦損傷,肩周炎,頸肩腰腿痛, 幫助網(wǎng)友：32988

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2021-02-24 16:19:47 我要投訴

你好，很樂(lè)意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀。如果平時(shí)沒(méi)有什么基礎(chǔ)疾病，這種情況下可以通過(guò)鍛煉改變目前這種情況。平時(shí)可以多做俯臥撐，仰臥起坐。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。可以促進(jìn)胸部的肌肉強(qiáng)壯。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)飲食，均衡飲食。早睡早起不要熬夜。應(yīng)該會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。你也可以到專業(yè)的健身房進(jìn)行訓(xùn)練，來(lái)促進(jìn)胸部的肌肉的強(qiáng)壯發(fā)達(dá)。

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