我低谷期痛不欲生折磨的要死。該怎么辦啊

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的，本身容易出現(xiàn)有情緒的波動，如果明確有人生的轉(zhuǎn)折點前后而缺乏正確的引導，教育和溝通以及自我經(jīng)常較窄的思維分析問題是會出現(xiàn)有負面情緒，也會出現(xiàn)有自我的理想化和現(xiàn)實差距較大時而引發(fā)有自我價值感較低。甚至有輕生的念頭。
      指導意見：
      要接納暫時的人生低谷期，另外盡可能的尋找自己的優(yōu)點和尋找自信心來提升自我的價值感，同時要日常的多結(jié)交正能量的群體。來擴大自己的事情，如果是自我，不可進行情緒的調(diào)節(jié)，可以尋找傾訴的對象以及專項的心理干預(yù)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己沒有心情吃飯，什么也沒有興趣，考慮是有抑郁癥傾向，應(yīng)該盡快去正規(guī)三甲醫(yī)院心理科專家檢查。
      指導意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因采取針對病情性痛苦，平時應(yīng)該把壓抑心里面事情全部講述出來告訴父母，應(yīng)該有自信心和勇氣，多學習正能量知識，多戶外參加集體性活動，希望父母可以理解自己給自己多一些關(guān)心和鼓勵，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)心理科咨詢就診的。

      病情分析：
      你覺得自己是低谷期，痛不欲生，不知道怎么辦，沒有心情吃飯，也沒有興趣，不知道如何是好，想死。建議你可以具體說說你現(xiàn)在遇到的問題是什么。
      指導意見：
      建議你可以找一位你信任的心理咨詢師，好好談?wù)?，找出你對這些事情的新的看法，讓自己成長起來，重新找到生活的信心和興趣。
      以上是對“我低谷期痛不欲生折磨的要死。該怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！