于10天前宊發(fā)腰椎輕度宊出

      你這種情況有可能是腰間盤突出引起的，建議最好去一些正規(guī)醫(yī)院就診，讓專業(yè)醫(yī)生給你檢查一下，可以做個腰部CT看一下，這段時間要注意休息，避免劇烈運動，避免久坐久站，避免彎腰搬拿過重的物品。平時要注意腰部的保暖，不要著涼。

      指導(dǎo)意見：
      建議避免久坐久站及彎腰干活，脊柱外科就診查體結(jié)合腰椎磁共振檢查綜合分析病情，如果近幾天查過可以不用再查，治療上可以在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌的鍛煉，配合針灸及烤燈照射治療。