其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤(pán)突
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-11-04 04:54:43 我要投訴
你好，預(yù)防腰痛首先要改掉個(gè)人不良的工作和生活習(xí)慣，避免久坐、久站、久臥這種生活和工作狀態(tài)。
其次，加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性或腰背部的功能鍛煉，讓腰背部局部循環(huán)加快。
再次，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或在進(jìn)行重體力勞動(dòng)前，要做好全身肌肉的放松，防止受傷。
最后還要注意保暖。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書(shū)]
-
固精澀精。用于腎虛不固，遺精滑泄，神疲乏力，四肢...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
