深呼吸就是胸腹式呼吸,聯(lián)合進(jìn)行可以排除肺內(nèi)殘氣及其代謝物質(zhì),吸入更多的新鮮空氣,以供給各臟器所需的氧提高或改善臟器功能,經(jīng)常做深呼吸運(yùn)動(dòng),能夠改善心臟和肺的功能,調(diào)解機(jī)體達(dá)到良好的狀態(tài)。經(jīng)常深呼吸,可以緩解疲勞,據(jù)可以消除緊張的情緒,經(jīng)常深呼吸,還可以增加肺活量。
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