腰痛點(diǎn)的定位

      你好腰痛點(diǎn)的準(zhǔn)確位置，在手背部第二掌骨與第三掌骨之間，掌骨向后約一厘米左右凹陷的位置，用手指按壓會(huì)有明顯的酸脹感。治療腰痛時(shí)如果左側(cè)腰痛，選取右側(cè)腰痛點(diǎn)，右側(cè)腰痛選擇左側(cè)腰痛點(diǎn)。如果有腰部中間部位疼痛，可加用雙側(cè)腰痛點(diǎn)與后溪穴。后溪穴在第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)位置的凹陷部位，用手按壓時(shí)也有明顯的酸脹感。針刺治療后配合腰部前后以及左右的輕微活動(dòng)，這稱為針刺運(yùn)動(dòng)療法，能夠有效減輕腰部疼痛癥狀。針刺后仍要注意腰部休息，以臥床休息為主。避免腰部疲勞或腰部受涼，減少久坐、久蹲、彎腰的姿勢(shì)，否則可能會(huì)再次誘發(fā)腰部疼痛。