經(jīng)常長痘，黃褐斑，真皮斑

      您出現(xiàn)睡眠不好，而且長褐斑，那么這種情況您還是需要積極配合線下的醫(yī)生給予一些相關(guān)的檢查，接受治療的，平時一定要注意，盡量不要吃一些油炸刺激性的食物，主要還是要靠日常生活飲食的保養(yǎng)，改善您的病情癥狀。

      對你所說的情況考慮黃褐斑，這是與體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)有一定的關(guān)系的，面部痘痘增多也是由于內(nèi)分泌過于旺盛而導(dǎo)致的，所以建議你首先要調(diào)整自己的內(nèi)分泌的情況，應(yīng)該首先去醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予調(diào)整。

      指導(dǎo)意見：
      您好，這種疾病可能是由于痤瘡引起的，是一種常見的皮膚病，與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系的。要注意飲食控制，不要吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，保證充足睡眠，可以使用維A酸軟膏外涂治療。
      以上是對“經(jīng)常長痘，黃褐斑，真皮斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！