你好,根據(jù)你的描述,緩解肩周炎的按摩手法主要有如下幾類:第一、點按手法,針對肩周炎的患者可以點按肩三針的穴位,分別是肩髃穴、肩前穴以及肩后穴。第二、可以做拿捏的手法,拿捏指使用拇指和其余四指對向拿捏肩關節(jié)周圍的肌肉。第三、可以使用搖法,所謂搖法指醫(yī)生使患者的肩關節(jié)被動做一些環(huán)轉(zhuǎn)、拉伸的動作。在做這些動作的過程中,對肩周炎所造成的局部粘連有撕裂和松解的作用。第四、可以做抖法,所謂抖法指用手持患者的上肢遠端,之后輕微、快速的抖動,建議該類患者要去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科做該類治療。因為在這些治療過程中涉及到比較專業(yè)的操作,尤其是搖法,如果操作不當,非常容易造成肩關節(jié)周圍的損傷。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習慣。
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