晚餐吃得太飽對身體有什么危害

      晚餐過飽會使人在睡眠中常做噩夢，久之引發(fā)失眠、神經(jīng)衰弱等病癥。其原因是胃腸緊張而又過重的勞作，會把大量信息傳入腦細(xì)胞，興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮層，促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮、疲勞。有專家認(rèn)為，長期失眠、多夢的患者，不妨在晚餐上找找原因，少而精的晚餐，或許可以解除失眠、多夢的痛苦。
      

      你好，不管是晚餐，早餐還是午餐，吃得太飽，對身體都是有害的。會造成胃部不適，消化不良，胃部脹滿等不適。這樣每頓飯吃七八分飽就可以了