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2021-02-10 18:11:44 我要投訴
跑步是我們?nèi)粘Ｉ钪绣憻捝眢w最好的方法，如果跑步快出現(xiàn)肚子疼，原因常見于：一、運動之前準(zhǔn)備不充分，速度不是由慢到快而循序漸進(jìn)的進(jìn)行；二、是跑步之前進(jìn)食太多或飲水太多，運動時也會出現(xiàn)腸痙攣的疼痛；三、是帶著情緒的運動，也就是說，心情不佳的時候去運動，容易出現(xiàn)腸痙攣的疼痛。消除以上原因，跑步的時候就可以避免肚子痛。但是如果跑步的過程中出現(xiàn)肚子疼怎么辦，可以減慢速度，做深呼吸運動、按壓局部的痛點以緩解癥狀。
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