女生腰肌勞損注意事項

      指導(dǎo)意見：
      腰肌勞損可選擇推拿按摩、理療如：電刺激療法，紅外線，磁療等，針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥如：舒筋活血片、腰痛寧等方法治療。平時注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動，一定要多運動。

      腰肌勞損平時應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動?？梢宰鲆蛔鑫⒉ɡ懑熁蛘呤菬岱笾委煻伎梢跃徑馓弁创龠M恢復(fù)的?；蛘呤琴I一個中頻治療儀對于治療疼痛效果很好的。也可以外用扶他林軟膏。

      充分的休息，避免繼續(xù)的經(jīng)常久坐，長時間的彎腰或者是腰部的勞累勞損，同時多進行局部熱敷，可以考慮貼膏藥，比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，搭配一些正規(guī)的腰部按摩可以改善恢復(fù)，
      以上是對“女生腰肌勞損注意事項”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！