情緒敏感易怒，難以自我控制

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的這種情緒敏感因素難以控制，經(jīng)常想損壞東西想哭的考慮存在，有較為明顯的焦慮抑郁。建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科接受正規(guī)化的干預(yù)治療。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是既有抑郁癥狀又有躁狂發(fā)作，屬于雙向情感障礙。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在處在青春期，你出現(xiàn)的癥狀屬于青春期的常見癥狀，同時(shí)也是很容易治愈的，所以要信心滿滿的接受治療，可以做一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，也可以多跟同齡人聊聊天，釋放釋放不良情緒。

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事情嗎？放假了也放松自己，不要思慮過多，多找朋友聊聊天，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、唱歌、游泳等等。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，看看內(nèi)心真正的需求是什么。青春期發(fā)育，情緒低落也是正常的，不要給自己隨意貼標(biāo)簽。
      以上是對(duì)“情緒敏感易怒，難以自我控制”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！