健康咨詢描述: 有一件事,兩年前。就是有個東西的包裝袋我撕不開,后來有個同事正好過來,她就拿起那把沾有病人血跡的剪刀,讓我拿著塑料袋的上面,我倆面對面,中間我提著塑料袋上面,她用剪刀沖著塑料袋對著我刺過來,我當時嚇到了,過后我一直在想有沒有扎到我?萬一扎到我了我該怎么辦,很惶恐,天天晚上想這個問題睡不著覺。我該怎么把這件事想通放下呢?希望醫(yī)生開導(dǎo)下我吧,很焦慮
病情分析:
你好,考慮你的這種情況,是由于曾經(jīng)的事物刺激,對自己造成的心理陰影,并且存在一定的強迫思維,而造成的緊張焦慮等負面情緒困擾!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu),與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源來解決問題,同時注意調(diào)整情緒,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,出現(xiàn)這種情況時,做做深呼吸,放松訓(xùn)練,轉(zhuǎn)移注意力都有助于狀態(tài)的改善,另外,建議您多培養(yǎng)一些興趣愛好,有助于您淡化情緒
謝謝醫(yī)生,對,我還有強迫癥,自己也不知道有沒有被扎到,其實應(yīng)該沒扎到,但我自我否定,害怕,萬一扎到了呢?會想各種負面的東西,就會越來越恐懼,不知道怎么才能從心里想通?我該怎么辦呢
這種情況可以給自己一些積極的暗示,告訴自己沒有問題,而且你現(xiàn)在很健康,正常,所以不會給你造成什么影響,不要過分的焦慮
我現(xiàn)在很健康,可我每天都是在焦慮中度過,這樣也會對身體不好的,本身沒事,卻自己想的有事,該怎么辦?
最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好找到根源,解決問題,同時注意轉(zhuǎn)移注意力,做做積極健康開心的事情,淡化情緒
病情分析:
就你提到的這件事情來看,已經(jīng)過去有兩年多的時間了,我們單位上都會組織相應(yīng)的檢查,或者查體進行排除一些疾病
指導(dǎo)意見:
在職業(yè)暴露的環(huán)節(jié)的時候,我們也會進行相應(yīng)的傳染病,四項的檢查,只要進行相應(yīng)的采血檢驗,以后排除這些血液性,傳播性疾病,這件事情就過去了
醫(yī)生,你好,那個剪刀沒有扎到我,但我會去害怕,回去想有沒有扎到我?扎到我了該怎么辦?我自己不相信自己了
進行傳染病四項基檢查即可
檢查了,都沒事。但是從心理上是害怕剪刀
慢慢來不要著急,不要過度緊張
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