你好,沒有明確的規(guī)定懷孕期間必須吃燕窩,另外燕窩的營養(yǎng)價值沒有您想象的那么高。當然您可以選擇吃燕窩,這個是沒有危害的,整個孕期都可以。懷孕期間的飲食營養(yǎng)要求飲食一定要多樣,因為每一種食物都有它各自不同的營養(yǎng)價值,最重要的是任何食物一定要適量要注意飲食衛(wèi)生,在這個的基礎(chǔ)上您需要保證每天兩個雞蛋,兩袋牛奶,3~4兩左右的瘦肉魚蝦等等,水果不超過七兩,蔬菜是不限量的,每天可以達到一斤以上,其中有一半以上的綠葉蔬菜。
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