關(guān)于月經(jīng)，宮寒等問題
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我想請問一下問題 1.如果例假第2天下水游泳了，會對身體產(chǎn)生哪些不良反應(yīng) 2.例假期間沒有好好保暖，或者其他飲食方面沒有怎么注意，會產(chǎn)生哪些不良反應(yīng) 3.年輕的時候，來例假沒有調(diào)整好自己的身體，例如:經(jīng)常洗冷水澡，喝冷水，游泳等方面，到中年的時候，會留下什么后遺癥嗎？甚至到老年的時候。因為我聽說會得風(fēng)濕病之類的 4.來例假的第一天的血為什么會帶點黑而少量，正常嗎？ 5.為什么我來例假的第一天腰會酸痛，一到晚上睡覺休息就受不了。 6.例假要注意哪些方面？ 7.來例假下水游泳，會對下次例假產(chǎn)生哪些影響，甚至每次
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來例假的時候最好不要去游泳，尤其是冬泳，另外平時要注意保暖，避免著涼，注意飲食調(diào)理，少食涼硬辛辣等刺激性食物，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食，如果這些都不注意，很容易引起宮寒的癥狀。
病情分析：
你好。女性不論是例假期間還是非例假期間都要注意保暖，不然隨著年齡增大，你就會覺得全身骨頭疼，或者身體怕冷
指導(dǎo)意見：
例假期間禁止游泳，不僅容易著涼感冒，腹部痛經(jīng)，還容易婦科炎癥，這點一定注意，平時盡量少吃生冷寒涼的食物，可以多喝熱水，艾灸，泡腳，運動出汗方式排毒祛濕
疾病百科| 風(fēng)濕病
溫馨提示：
多注意休息，不做重體力活，勞逸結(jié)合。
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