走路時間長了腳疼，長跑吃不消

      你好，扁平足是整個足弓是平的，在長時間行走、負(fù)重、彈跳時就會感到疼痛。建議你穿戴矯形鞋及相應(yīng)的矯形鞋墊來緩解局部癥狀，如果扁平足嚴(yán)重的影響正常生活，就可以考慮手術(shù)治療，如果手術(shù)后嚴(yán)格的遵循醫(yī)囑并做好護理的工作，一般不會有什么后遺癥的。

      你好，扁平足的患者，平時一定要多注意休息，盡量減少活動，可以采取足部的中藥熏洗，如果出現(xiàn)疼痛的情況，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┓鏊周浉啵綍r也可以進(jìn)行足底按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛的情況。是可以通過手術(shù)來重建足弓的，不過這種手術(shù)有一定的難度，盡量選擇正規(guī)的醫(yī)院。

      如果是扁平足的話，跑起步來會比正常人要累一些，但是經(jīng)過逐漸的鍛煉，也會有所提升的，如果比較嚴(yán)重，可以通過手術(shù)的治療辦法來解決，一定要穿寬松舒適透氣的鞋襪。
      以上是對“走路時間長了腳疼，長跑吃不消”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！