減肥期間不要吃什么水果

      嚴(yán)格的說(shuō)減肥期間沒有什么水果是不能吃的，就算是一些含糖量高的水果在減肥期間減少攝入量就可以了，水果當(dāng)中含有大量的纖維素和維生素、礦物質(zhì)，如果說(shuō)減肥期間盲目的限制水果會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，另外對(duì)于減肥的效果也不會(huì)很顯著，所以一定要注意。減肥期間應(yīng)該是不吃高熱量的食物，比如說(shuō)奶油蛋糕還有巧克力，另外還有各種冷飲，因?yàn)檫@些食物并沒有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只有很多的熱量，吃了這些食物之后才可能會(huì)影響減肥效果，而比如說(shuō)適當(dāng)?shù)某匀忸惱?、蔬菜啦還有奶制品，這些食物在減肥期間仍然還可以適當(dāng)?shù)臄z取才可以，另外減肥也不能僅僅靠飲食也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。