從初二到高二三年都沒長個

      只要你的骨骼線沒有閉合，還有長高的空間，那你就需要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多鍛煉身體，多參加跑步，騎自行車跳繩游泳等運(yùn)動還是可以改善身高的，如果閉合了那就不可能再長高的。

      你好根據(jù)你描述的情況，女18歲，身高160cm，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長的空間，如果完全閉合，說明你骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長高。建議你只有在骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長高。每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動，平時要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間，對長大都有幫助，一定要堅持就有機(jī)會長得更高。

      身高在一定程度上是取決于遺傳的，初二到高二一直沒有長高，最好拍片看看股骨線有沒有閉合，通過運(yùn)動是有可能增高的，如果想知道還能長多高，需要根據(jù)骨骼情況來估算。
      以上是對“從初二到高二三年都沒長個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！