便秘咋辦我現(xiàn)在咋辦啊

女 | 21歲 2021-02-03 14:25:29 2人回復(fù) 來自達(dá)州市

健康咨詢描述：我前段時(shí)間回來就便秘了當(dāng)時(shí)拉不出來用了開塞露肥皂水加上喝藥就拉出來了還有血可能是我太用力了吧然后藥吃完了后又不拉了我也沒吃辣子每天都喝水后來也沒有便意直到第五天有便意了去拉又拉不出來醫(yī)生又給我開的中藥喝的時(shí)候就可以拉喝完了藥它就不拉了咋辦啊我好害怕

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2021-02-03 14:33:33 我要投訴

便秘與生活習(xí)慣以及飲食因素有關(guān)?？梢钥诜ū愕乃幬铮瑫r(shí)要增加粗纖維食物的攝入量，還要多吃新鮮的蔬菜以及水果，多喝水。要養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。

胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。幫助網(wǎng)友：15491

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2021-02-03 14:34:00

你好，根據(jù)您的描述習(xí)慣性便秘還是要從飲食和生活習(xí)慣上改善，每天保證足夠的水分，補(bǔ)充水果青菜以及粗纖維食物，比如香蕉橙子火龍果蘿卜等都是通便的食物。每天按摩腹部，避免久坐，適量的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，形成生物鐘。