最近經(jīng)常出現(xiàn)臀部以下不適和疼痛

      從你說的情況，考慮是長期不活動，一個姿勢導(dǎo)致的軟組織損傷所致，希望你檢查一下，除外腰突。目前建議你局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀藥物，密切觀察病情變化

      可能在家隔離比較久，活動比較少引起的肌肉酸痛，建議你適當(dāng)鍛煉身體，在家可以做做健身，在疼痛部位可以局部熱敷，理療，也可以貼膏藥，必要時可以去做個腰椎磁共振檢查，看看椎間盤突出

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮有可能是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，跟長時間一個姿勢有關(guān)系，腰背部肌肉缺乏鍛煉，治療上，建議休息，避免長時間一個姿勢腰背部可以外敷膏藥外敷驍出古兵苗家貼看看，平常加強腰背肌鍛煉可以倒著走，練習(xí)小燕飛。
      以上是對“最近經(jīng)常出現(xiàn)臀部以下不適和疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！