想知道自己心理怎么了，該怎么辦

      根據(jù)你描述的情況看，你目前這種情況很像是焦慮。并伴有一定的抑郁。所以你一定要去精神衛(wèi)生中心，就必須要在醫(yī)生的指導下系統(tǒng)的對癥治療。自己出現(xiàn)這些癥狀的時候，就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，避免過度的緊張焦慮。適當?shù)某运幹委煛?

      上述表現(xiàn)為一定的心理問題或者是情緒問題。例如心煩情緒不穩(wěn)定或者心情低落。不良情緒可影響睡眠質(zhì)量或者是引起軀體不適，例如心慌心悸?？赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩?，例如適應不良?；蛘吲c個性有關，需要排除某些精神心理疾病，例如混合性焦慮抑郁反應。需要調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，嚴重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。

      病情分析：
      你常常自卑，不想說話，自己心里面總是煩躁，心跳加速，很氣，心煩意亂。聽到大的聲音就不舒服。
      指導意見：
      明顯感覺到你內(nèi)心里有一股情緒需要排解，但是你找不到出口。同時呢，你還會心煩。建議你找一個你信任的心理咨詢室做一下系統(tǒng)心里咨詢，這樣能較快的認識到你的內(nèi)心感受
      以上是對“想知道自己心理怎么了，該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你對自己不認可對別人太在意了，你糾結痛苦就是想逃離逃避周圍的人，精力旺盛但也是會消耗掉的，你只對很重要的事負責任對自己的事就不上心害怕
      指導意見：
      很多情況是自己認可不自信才表現(xiàn)出來的，別人夸你是什么感覺你把自己分的很開，但有的事實在逃離不了就很壓抑憤怒了情緒來了身體也感覺不舒服了，要調(diào)整心態(tài)多和心里的孩子聊聊感受她的感受，給自己好的暗示增加自信心從小事開始

      病情分析：
      目前經(jīng)濟提到的這些問題來看，如果是短時間之內(nèi)的，還是一般性的問題，兩周以上，一個月之內(nèi)是嚴重性的心理問題，你現(xiàn)在已經(jīng)好幾個月了，情緒得不到緩解
      指導意見：
      并且出現(xiàn)了一些對社會生活的抵觸，影響到你的正常的社會生活功能，等等，還是考慮是否合并有抑郁癥，這樣的問題要正確地對待和處理才是最好的，一味的躲避也不是辦法

      病情分析：
      看了你上面敘述的情況，你心里總是對自己不滿意，是不是心里有什么想法沒有實現(xiàn)，讓你有些焦慮不安，但又不想就此罷休。
      指導意見：
      你心里有想法有愿望，這是好事，關鍵在于要面對現(xiàn)實，找出適合自己的實現(xiàn)辦法。要讓自己心情舒暢，不要壓抑。找時間讓自己放松一下，可以化解焦慮情緒。

      病情分析：
      常常心里很自卑，不想說話，老是想哭。幾個月前把自己關在家里面。兩三天不吃不喝。像人敲門也不講理。內(nèi)心很抵觸社交，不想談戀愛，沒有資格感。這說明你有抑郁情緒。
      指導意見：
      日常生活和在人面前表現(xiàn)的正常且樂觀陽光。但其實心里面是很煩躁的。這說明你把情緒壓抑住了，不能合理的去表達。通常我們說表里一致的人是最好的人，我們難受的時候。也可以去找到好的朋友去訴說，那么情緒不會積累，也就不會出現(xiàn)這么抑郁的情況。同時要看一看生活中出現(xiàn)了什么樣的事情，找到資源去解決問題才是更好的方法。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查。聽取醫(yī)生的建議，進行系統(tǒng)的診療。
      以上是對“想知道自己心理怎么了，該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！