關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的好發(fā)部位

      具體情況還需要結(jié)合自身的具體運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度等有關(guān)的，簡(jiǎn)單一點(diǎn)說，上肢運(yùn)動(dòng)，比如網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)或是類似這樣的運(yùn)動(dòng)容易引起肩肘關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)損傷的，比如常見的網(wǎng)球肘，下肢運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)期劇烈跑跳運(yùn)動(dòng)或是蹲杠鈴等運(yùn)動(dòng)就容易引起髖膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)損傷的，常見的比如足球運(yùn)動(dòng)員，羽毛球運(yùn)動(dòng)員，是所以具體容易損傷的關(guān)節(jié)是和自身運(yùn)動(dòng)方式方法強(qiáng)度，是否按合理科學(xué)的方式方法運(yùn)動(dòng)等有關(guān)的。

      關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的好發(fā)部位主要有以下幾個(gè)：1.負(fù)荷較大的關(guān)節(jié)，例如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，以上關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)過程中需要承受較大的負(fù)荷，容易損傷。2.比較靈活的關(guān)節(jié)，例如肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)及腕關(guān)節(jié)。

      關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷好發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)及腕關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)較多的部位。希望你運(yùn)動(dòng)時(shí)加強(qiáng)保護(hù)，穿護(hù)腕，護(hù)膝，護(hù)踝等。發(fā)生損傷后要制動(dòng)，休息，冷敷，去醫(yī)院檢查一下，積極的采取治療。
      以上是對(duì)“關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的好發(fā)部位”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！