嚴(yán)重失眠，一分鐘睡意也沒(méi)有怎么辦？

女 | 56歲 2021-01-31 00:00:23 2人回復(fù) 來(lái)自吉林市

健康咨詢描述：有一段時(shí)間了，躺在床上，一分鐘睡意也沒(méi)有，怎么辦呢？

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2021-01-31 00:20:17 我要投訴

女性56歲，失眠比較嚴(yán)重，建議注意飲食清淡少吃辛辣刺激及油膩生冷，睡前可以泡泡腳，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意睡前不要做劇烈活動(dòng)和看比較激烈影視?？梢猿远螘r(shí)間鎮(zhèn)靜安神補(bǔ)腦的中成藥，如果仍舊效果欠佳可以吃段時(shí)間西藥調(diào)理。

孫廣斌陽(yáng)谷縣人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 神經(jīng)衰弱,腦出血,腦梗塞,高血壓,失眠,頭痛,癲癇幫助網(wǎng)友：85388稱贊：48

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2021-01-31 00:19:41 我要投訴

如果中年女性出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠需要查找一下具體的誘發(fā)因素比如有沒(méi)有心煩焦慮或者是最近遇到不順心的事情。如果有這些事情的話就已去除誘發(fā)因素可以在睡前口服安眠類的藥物對(duì)癥治療比如佐匹克隆。

2021-01-31 00:25 ask834908979t 追問(wèn)

沒(méi)有不順心的事，前一段時(shí)間骨傷臥床，現(xiàn)在就是運(yùn)動(dòng)少，吃的烏靈膠囊不好使

2021-01-31 01:21醫(yī)生回答：

不能僅僅口服不能膠囊還需要口服安眠類的藥物來(lái)對(duì)癥治療。比如阿普唑侖。佐匹克隆。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>