心理壓力大，最近一直掉頭發(fā)，精神抑郁

      病情分析：
      外界壓力大，再加上讀研可以感受到您的壓力是非常非常大，壓力大就會情緒不好，同時也會出現(xiàn)一些軀體的不適
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，對于尤其家里的所謂的亂事，以分輕重緩急的來處理，如果在能力之外的，可以河里的取舍，不要硬扛，同時建議多于家人或者朋友傾訴聊天可以釋放壓力，或者適當(dāng)?shù)倪\動，也有助于壓力的釋放，必要時可以尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你正在讀研究生，可能是因為家里的事情，以及你感覺到讀研也是有壓力，所以導(dǎo)致你有抑郁的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      對于目前你首先應(yīng)該是放松心情，努力克制自己，保持樂觀的心態(tài)，其次就是多參加一些戶外的活動，這有利于身體和心理的健康，其次就是要保證足夠的睡眠時間，而且在飲食方面一定要加強各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，通過這些調(diào)試，應(yīng)該能夠處于抑郁癥初期的癥狀得到改善

      病情分析：
      你好，看你的描述，你現(xiàn)在是讀研期間，家里事比較多，同時學(xué)業(yè)也有較大的壓力，似乎家庭對你的影響很大，對你的學(xué)習(xí)影響也很大
      指導(dǎo)意見：
      建議你先捋一下家庭關(guān)系，畢竟你在上學(xué)期間，不會經(jīng)?；丶?，所以家庭瑣事，你完全可以不參與，先搞好自己的學(xué)業(yè)為重，只有自己順利畢業(yè)，才能獨立
      以上是對“心理壓力大，最近一直掉頭發(fā)，精神抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！