長(zhǎng)期失眠，有10來(lái)年了，前段時(shí)間去治療過(guò)了

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮是失眠，跟勞累過(guò)度、情志不暢、熬夜、作息不規(guī)律等因素有關(guān)系，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。

      您好，失眠多是心理作用引起的，建議您平時(shí)不要胡思亂想，如果說(shuō)有工作壓力大就把工作做好或者換一份工作，多是閑的睡不著，讓自己的身體累起來(lái)，想不睡都難，白天的時(shí)候多做事。