吃的不多，一個月胖了6斤，已經(jīng)持續(xù)3個月

女 | 23歲 2021-01-29 22:37:12 1人回復(fù) 來自葫蘆島市

健康咨詢描述：吃的不多，雖然沒有刻意運動，但每天上下班，做家務(wù)，散步。每月胖體重都會增長六七斤斤，已經(jīng)持續(xù)3個月。近期控制體重，每天一頓飯，體重也沒有明顯下降，反而稍稍多吃一點就會體重增加。消化不好，積食，請問怎么辦？如何快速把體重降下來？

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2023-02-13 12:01:12 我要投訴

現(xiàn)在您的情況是已經(jīng)控制飲食了，但是您需要增加運動，您現(xiàn)在的運動量是偏少的，每天做家務(wù)散步是不能達(dá)到減肥作用的，我覺得您重點是要去健身，你要做一些有氧運動和高強(qiáng)度要無氧運動。

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